Li algo que achei bastante interessante no blog do Rofoldo Lucena. Ele detalha uma pesquisa realizada na Irlanda do Norte. Ela mostra que meia hora de caminhada rápida, três vezes por semana, já é o suficiente para reduzir a pressão e propiciar alguma emagrecidinha. Ou seja, aos que ainda não conseguem correr, o importante é saber que andar tãosomente não é problema, mas sim parar.
Vocês podem ler apertando essa parte coloridinha aqui.
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