Olá galera do Yrunning e blogueiros.
Continuando os treinos específicos para os 6km Corpore e o a Meia-Maratona, segue o treinamento para essa semana. Lembro que esse programa completo está no site da Corpore (http://www.corpore.org.br/).
É apenas uma sugestão. Para o pessoal que irá correr 10 Km (Circuito das estações), vocês podem utilizar o treino de 6 km, aumentando em 25% o volume.
Mas sempre consulte o seu treinador, ele sim sabe o que é bom para você.
Wander NardinoPaz e Luz
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